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今日は飲もう2024年06月11日俺イズム日記･･･昨晩は休肝日で晩酌せず。ただ空腹でキャベツ炒めのほかに玄米麦ご飯を丼２杯食べる。糖質過多か何かで夜間に数回目が覚めたので、朝から疲労感があった。９時過ぎ･･･- 2024.8.13 ライザップ生活2883日目2024年08月16日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･ブロッコリー、ミニトマト・もち麦ご飯・油揚げの味噌汁 間食・オイコス･･･
- 2024.8.11 ライザップ生活2881日目2024年08月15日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･・肉じゃが・ひじきの煮物・もち麦ご飯・無糖ヨーグルト、ココア ラ･･･
- 831 #今日1日を振り返ろう 2024年7月5日2024年07月05日P.N. すみれ･･･ σ(^_^) *朝ごはん 🍚 もち麦ご飯、トマトのバター炒め、パセリ(･･･*夕ごはんあと・ダノンビオ ・糖質50%オフ チョコレート ミルク･･･
- タイトル悩むなぁ。2024年08月03日bibiri-hanachanのブログ･･･仕事。以前はよく、休みの日は寝てました糖質制限始めてからはなるべく起きて･･･し、朝ごはんは大事ですもんね・麦ご飯80g・卵焼き・赤ウインナー・豚･･･
- 節約サバイバーの本日のごはん 73日目2024年08月01日お給料日まで持ちこたえたい~節約サバイバのブログ~･･･の目標①食費が安い②お腹が満たされる②糖質控えめ③健康に良い 朝ごはん･･･ルー カレー粉卵焼きトマトもち麦ご飯麦茶今日はカレーうどんと卵焼き ･･･
- 亀十のどら焼き(2024.6.27 ライザップ生活2836日目)2024年07月01日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･ブロッコリー、ミニトマト・もち麦ご飯・とうふとわかめの味噌汁 間食・･･･
- 連休２日目。2024年08月10日ビボのブログ・再婚相手はウツでした。･･･私はお茶碗いっぱいに白米、夫は玄米もち麦ご飯を１００g。後は納豆と味噌汁(･･･食べますよね。これ全部普通食=糖質高すぎ、なので食べるの全部私か…･･･
- 2024.8.5 ライザップ生活2875日目2024年08月08日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･ブロッコリー、ミニトマト・もち麦ご飯・あおさのみそ汁 間食・アーモン･･･
- 2024.8.3 ライザップ生活2873日目2024年08月06日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･・わかめ、コーンのスープ・もち麦ご飯 間食・塩にぎり 夕食・焼き鳥･･･
